Oprettet September 21, 2011 Nu skal det altså være :) nu skal der gøres noget ved vægten som lige så stille og roligt er kravlet der op ad. Vægten siger nu 79 og har det sidste halve årstid svinget rundet på 78-80, så er da stabilt, men ville da ønske at jeg kunne have en stabil vægt som var noget lavere:) Min BMI er nu 27.7, og hvis/når jeg når mit mål på 65 kg vil min BMI være 22.8 Delmål: 1. 75 kg 2. 72 kg 3. 70 kg 4. 68 kg 5. 65 kg Vil prøve at træne lidt hver dag, uden at det skal blive for meget. Derudover har jeg meldt mig til taberdysten for at blive motiveret. Kropsmål: Bryst:102 Talje:85 Hofte:97 popo: 107 Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret September 21, 2011 Træning 21. september 2011 Fitness: 564 Kalorier forbrændt Cykel 15 min : 151 Kalorier Crosstræner 15 min :153 Kalorier løbebånd 6 km/t 15 min :250 Kalorier Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret September 21, 2011 Tillykke med din egen tråd :balloons Håber du får meget fornøjelse af at være herinde. Glæder mig i hvert fald til at følge dig. :goodluck med vægttabet :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret September 21, 2011 Tillykke med din egen tråd :balloons Håber du får meget fornøjelse af at være herinde. Glæder mig i hvert fald til at følge dig. :goodluck med vægttabet :) Mange tak :) Håber bare at man kan holde motivationen :) og der ikke sker hvad der plejer, at jeg begynder at ha' problemer med min læg efter en gammel fiberspringning:S Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret September 30, 2011 Træning uge 39 Onsdag: Cykel: 156 Kalorier Crosstræner: 160 kalorier løbebånd: 175 kalorier Total:491 kalorier Torsdag Cykling: 10 km (udenfor) Fredag Cykel 10 min: 112 Kalorier Crosstræner 15 min: 150 kalorier løbebånd 15 min 6,5 km/t : 262 kalorier Cykle: 7 km * 2: Beregnet til 1054,37 kalorier Total: 1578,37 kalorier Lørdag Hvilkedag: Cykle 6 km Søndag Cykel 15 min: 140 Kalorier Crosstræner 15 min: 230 kalorier løbebånd 15 min 6,5-7 km/t : 285 kalorier Total: 655 kalorier Mandag Cykel 15 min: 171,4 Kalorier Crosstræner 15 min: 183 kalorier løbebånd: i stykker :blink Total: 354,4 kalorier Tirsdag d.4. oktober Tabt 1,1 kg Vægt nu 78,3 kg :loveshower Kropsmål: Bryst:102 cm (0 cm) Talje:83 cm (-2 cm) Hofte:96 cm (-1 cm) popo: 106 cm (- 1 cm) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret October 6, 2011 Træning uge 40 :loveshower Torsdag Cykel 15 min: 212,9 Kalorier Crosstræner: 135 kalorier løbebånd: 287 Kalorier Total: 634,9 kalorier Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret October 13, 2011 Du er da for sej med den motion :glad Godt gået. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
.thumb.jpg.7c59ad97db19e2bac31958d8049b520c.jpg)