Favoritopskrifter på Raw Food for Maksimal Ernæring?

[hasser]

Hej alle sammen! Jeg er begyndt at interessere mig for raw food og leder efter nogle populære opskrifter, der er næringsrige. Hvad er jeres favoritter? Jeg er især interesseret i noget, der er godt til morgenmad eller efter træning!

[manyu]

Hej! Fedt at du interesserer dig for raw food! En af mine favoritter til morgenmad er en rå mandelgrød lavet med blødgjorte mandler, chiafrø og lidt kokosmælk – den er fyldt med protein og mætter godt. Efter træning elsker jeg en smoothie med spinat, banan, proteinpulver og en lille smule bittermandel. Bittermandel tilføjer en unik, kraftig smag, men brug den sparsomt, da den er meget intens. Du kan også blande bittermandel i nøddesmør eller energikugler for ekstra smag. Håber det hjælper!

[tokyo]

God idé med havregrøden! Jeg laver ofte grønne smoothies – super nemt og alsidigt. Min favorit er spinat, banan, avocado og en skefuld spirulina for ekstra protein og mineraler. Den er fuld af antioxidanter, C-vitamin og sunde fedtstoffer, helt uden behov for tilberedning.