Forstoppelse

[louisevibe]

Bedste råd mod forstoppelse?

 

Av, det er kommet snigende ind på mig og de sidste par gange er der gået 3-4 dage imellem og nu gør det bare rigtig ondt og jeg føler ikke, jeg kan tømme tarmen  

 

Jeg får jerntilskud, og tænker de nok er årsag til det, men min jernprocent er lav, så kan næsten ikke droppe det? 

 

Derudover hjælper det ikke at jeg spiser alt for ensformigt og ingen motion dyrker pga den skide kvalme 

 

[Mannie]

Loppefrøskaller har jeg hørt om kunne hjælpe, sammen med andet fiberrig kost.

Selv spiser jeg en magnesium sammen med jernen fordi jeg også får hård mave af jern. Synes det hjælper lidt

[FruOvervejelse]

Rosiner  De hjælper også på blodprocenten.

[Guest]

En kiwi om dagen gjorde underværker for mig

[Forunderligt]

Jeg tog magnesia det meste af graviditeten, med ok fra læge og diætist. Startede med 3-4 svesker efter aftensmaden men det var skidt for mit blodsukker. 

[Camillat]

En kiwi og 4 inkabaer, nok at drikke 

 

[louisevibe]

Tak søde piger 

 

 

[louisevibe]

7 minutes ago, Camillat said:

En kiwi og 4 inkabaer, nok at drikke 

 

 

Hvad er inkabaer? 

[Camillat]

11 minutes ago, louisevibe said:

 

Hvad er inkabaer? 

 

Jeg havde kun laest om dem i en rawfood opskrift, indtil hun havde dem hos den lokale groenthandler. Og de kan altsaa virkelig saette gang i sagerne 

[louisevibe]

2 minutes ago, Camillat said:

 

Jeg havde kun laest om dem i en rawfood opskrift, indtil hun havde dem hos den lokale groenthandler. Og de kan altsaa virkelig saette gang i sagerne 

 

Jeg kan slet ikke Google det. Kan du linke?  

[Susanne]

Husk på morgenmaden, masser af vand og Magnesia inden sengetid, fik mig gennem to hårde (get it? :P) graviditeter. 

Det er IKKE sjovt og min stakkels store pige kæmper så tit med det

[louisevibe]

23 minutes ago, Susanne said:

Husk på morgenmaden, masser af vand og Magnesia inden sengetid, fik mig gennem to hårde (get it? :P) graviditeter. 

Det er IKKE sjovt og min stakkels store pige kæmper så tit med det

Det bare overhovedet ikke sjovt  

Plejer at have afføring 2 gange om dagen og havde ingen problemer under Silke Elia' Graviditet. 

 

Stakkels Anna Silke Elia er helt modsat. Hun har afførring 3-4 gange om dagen   

[Forunderligt]

36 minutes ago, louisevibe said:

 

Jeg kan slet ikke Google det. Kan du linke?  

Inkabær kaldes ananaskirsebær for det meste

[louisevibe]

1 minute ago, Saga74 said:

Inkabær kaldes ananaskirsebær for det meste

 

Åh Gud, havde slet ikke koblet, at det var det! Camilla kan jo ikke skrive æ 

 

TAK  

[Susanne]

5 minutes ago, louisevibe said:

Det bare overhovedet ikke sjovt  

Plejer at have afføring 2 gange om dagen og havde ingen problemer under Silke Elia' Graviditet. 

 

Stakkels Anna Silke Elia er helt modsat. Hun har afførring 3-4 gange om dagen   

Det var også meget værre for mig med Sofie

Ja, det er rigtig synd for Anna. Hun har kæmpet med det on/off siden hun var 8 mdr. Det ville jo virkelig hjælpe hende, hvis hun ville spise nogen grøntsager, men hun spiser kun agurk, tomat, avocado, rød peber og rå gulerødder og det er bare ikke nok, men hvad filan skal jeg gøre. Nu er hun på Movicol igen, fordi hun har haft ondt og nedsat appetit siden før jul. Søde sager og mindre motion end normalt, er bare ikke godt for hendes system

[Susanne]

2 minutes ago, louisevibe said:

 

Åh Gud, havde slet ikke koblet, at det var det! Camilla kan jo ikke skrive æ 

 

TAK  

Haha - jeg havde heller ikke luret det var bær

[Mannie]

17 minutes ago, Susanne said:

Det var også meget værre for mig med Sofie

Ja, det er rigtig synd for Anna. Hun har kæmpet med det on/off siden hun var 8 mdr. Det ville jo virkelig hjælpe hende, hvis hun ville spise nogen grøntsager, men hun spiser kun agurk, tomat, avocado, rød peber og rå gulerødder og det er bare ikke nok, men hvad filan skal jeg gøre. Nu er hun på Movicol igen, fordi hun har haft ondt og nedsat appetit siden før jul. Søde sager og mindre motion end normalt, er bare ikke godt for hendes system

Smoothies med loppefrøskaller til den unge dame

[Susanne]

35 minutes ago, Mannie said:

Smoothies med loppefrøskaller til den unge dame

God idé!

[Camillat]

1 hour ago, Mannie said:

Smoothies med loppefrøskaller til den unge dame

 

Naa ja, og chiagrød, hvis hun kan lide det  

 

Jeg kan godt skrive æ, men jeg skal holde a nede og saa trykke 6, naar et lille vindue kommer op og det gider jeg ikke saa ofte sidde og vente paa  

[Cand.mor]

Sveskejuice, hvis det er akut.

[louisevibe]

Min tarm er stadig ikke tømt og jeg kan mærke det hele tiden presser på. Jeg har hjulpet det lidt på vej (hurra for handsker - og sorry), men kunne ikke få det hele ud. Det er meget hårdt, men har nok også stået i tarmen længe. Av det gør bare så ondt. Nok især fordi jeg i forvejen har hæmorider () og stor tendens til rifter. Jeg kunne seriøst hyle af smerte, når jeg er på toilet og oveni kvalme er dette bare et helvede

[Susanne]

13 minutes ago, louisevibe said:

Min tarm er stadig ikke tømt og jeg kan mærke det hele tiden presser på. Jeg har hjulpet det lidt på vej (hurra for handsker - og sorry), men kunne ikke få det hele ud. Det er meget hårdt, men har nok også stået i tarmen længe. Av det gør bare så ondt. Nok især fordi jeg i forvejen har hæmorider () og stor tendens til rifter. Jeg kunne seriøst hyle af smerte, når jeg er på toilet og oveni kvalme er dette bare et helvede

Åh, det er bare ikke sjovt!

Har du prøvet med 2-4 breve Movicol ret hurtigt efter hinanden? Det kan løsne op for det der evt blokerer og få sat gang i systemet, så du selv kan bruge diverse tricks til at holde det i gang. 

[Camillat]

9 minutes ago, louisevibe said:

Min tarm er stadig ikke tømt og jeg kan mærke det hele tiden presser på. Jeg har hjulpet det lidt på vej (hurra for handsker - og sorry), men kunne ikke få det hele ud. Det er meget hårdt, men har nok også stået i tarmen længe. Av det gør bare så ondt. Nok især fordi jeg i forvejen har hæmorider () og stor tendens til rifter. Jeg kunne seriøst hyle af smerte, når jeg er på toilet og oveni kvalme er dette bare et helvede

 

Det er jo ikke til min store glaede, at jeg melder mig ind i den klub. Men jeg har ogsaa en haemoride (som jeg foedte sammen med Noah) og saa havde jeg virkelig samme situation, da jeg var gravid med lillebitte spire. Det skal nok komme ud! Proev disse to yogaoevelser, som er helt ok for gravide. 

 

Proev at saette dig i skraedderstilling og lav foelgende vejrtraekningsoevelse: Laeg haenderne paa maven og traek vejret langsom, men dybt ind i maven, mens du forestiller dig at du giver liv til en stor, varm ildsol. Pust ud og traek maven let indad, saa meget som det er rart og du foeler, det er sikkert og rart for jer. Gentag 10 gange, alt imens ildsolen bliver varmere og varmere. Denne oevelse giver "ajni", indre varme.

 

Du kan jo ikke lave hardcore yoga twist, det er ellers rigtig effektivt! Men du maa gerne sidde i skraedderstilling og twiste derfra, saa du kan stadig faa den udrensende effekt af stillingen. Traek vejret ind, straek armene op over hovedet og kig paa dine haender. Pust langsomt ud, mens du twister til hoejre med en arm bagud og en foran dig. Hold der, mens du traekker vejret heeeeeelt ned i bunden af kroppen og blaeser maven op til Buddha. Pust langsomt ud og lav et let pres indad, forestil dig at du krammer babyen uden at det er foeles forkert eller ubehageligt. Traek vejret 4-6 gange. Gentag til venstre side. Dette masserer de indre organer og foerst den opadgaaende tyktarm, saa den nedadgaaende og endetarmen. Dette er maaden for gravide, altsaa blidt twist.

http://www.yogajournal.com/beginners/way-twist-first-aid-digestive-cleansing/

 

I ayurvedaen taler man om Oja, som er lidt det samme som Agni, indre fordoejelsesvarme. Det handler om at vedligeholde denne fordoejelsesvarme. Du kan proeve denne her aftenopskrift til dine ojas- den er super effektiv! https://food-alovestory.com/2014/02/18/digestive-tonic/ 

 

 

 

[Camillat]

http://svasthaayurveda.com/11-ways-to-increase-healthy-ojas/

[louisevibe]

2 minutes ago, Susanne said:

Åh, det er bare ikke sjovt!

Har du prøvet med 2-4 breve Movicol ret hurtigt efter hinanden? Det kan løsne op for det der evt blokerer og få sat gang i systemet, så du selv kan bruge diverse tricks til at holde det i gang. 

Jeg tror slet ikke, jeg vil kunne fø movicol ned  Jeg havde ellers selv tænkt på det.