Yin Yangs slanketråd

[Yin Yang]

Hej

 

Jeg er gammel bruger her inde, men har ikke været online i et par år.

Nu har jeg dog fået lyst til at oprette en slanketråd her inde, da jeg af erfaring ved, at det kan virke vældig motiverende.

Mit mål er 68 kg. Gerne inden 1/12-16, men det er knap så vigtigt. I første omgang skal vægten bare nedad.

Min startvægt registrerer jeg i morgen, men jeg ved det ligger omkring 88-89 kg. Så jeg skal altså cirka tabe 20 kg i alt.

Fast vægt-registreringsdag vil fremover være fredag, men jeg kommer til at veje mig mere end en gang om ugen, ved jeg.

Jeg opdaterer med startvægt i morgen, hvor jeg også vil skrive lidt mere.

Glæder mig til at følges med jer.

 

Startvægt 27/10-15: 89,1 kg

30/10-15: 88,6 kg

6/11-15: 88,3 kg

[Lovely Lady]

Held og lykke med projektet :)

[Guest]

Held og lykke.

[PernilleMaj]

Held og lykke!

[Yin Yang]

Mange tak skal I have.

Så er jeg i gang. Min startvægt i morges lød på 89,1 kg.

I dag er gået fint og jeg har spist sundt og fornuftigt.

Jeg har ikke planer om at følge en kur, men vil i stedet øve mig i at mærke efter i min krop. Dvs. spise når jeg er sulten (altså rigtig sulten; ikke bare små- eller lækkersulten), og stoppe med at spise, når jeg ikke er sulten længere. Jeg tænker, det er det mest holdbare i længden (i hvert fald for mig).

[Yin Yang]

Jeg synes, det har været en ok dag alt i alt. Var lidt for sulten, da jeg kom hjem fra job, så jeg "kom til" at spise nogle chokoladekiks, vi havde liggende. Men nu er de da udryddet!! Men det lykkedes mig at kompensere efterfølgende ved at spise fornuftig aftensmad og helt droppe aftensnack'en, som jeg ellers ville have spist. Desuden blev det til en kort løbetur efter aftensmaden.

Jeg har sat mig et delmål der hedder, at jeg skal nå 85 kg inden jul. Det må så absolut være muligt!

[Yin Yang]

Endnu en ok dag. Der blev serveret kage på jobbet, men det lod jeg uden problemer stå.

Har spist et par kiks her til aften og ellers rimeligt fornuftigt resten af dagen.

Håber der er sket lidt på vægten i morgen.

[Barbamama]

:goodluck Synes 4-5 kg tabt inden jul lyder absolut muligt (omend hårdt op til JUL!), jeg hepper i hvert fald :glad

[Yin Yang]

:goodluck Synes 4-5 kg tabt inden jul lyder absolut muligt (omend hårdt op til JUL!), jeg hepper i hvert fald :glad

Tak!

Jeg satser også lidt på at nå det i god tid inden jul, og så skal jeg øve mig i at holde vægten hen over julen. Har nemlig besluttet, at den der mærkelige regel om, at man skal tage på hen over jul, er forældet. :rolleyes

[Yin Yang]

I fredags var det første halve kilo røget, men siden har jeg gjort mit bedste for at ødelægge det igen. :ba Firmafest fredag aften, hvilket resulterede i rigelige mængder Cocio og chips om lørdagen. Og så bagte sønnike og jeg da også lige brownie. :rolleyes

Det var så den weekend, og i morgen er det bare så meget mandag igen med sund og fornuftig mad. Skal tilbage på sporet nu.

I fredags sagde vægten 88,6 kg, og på næste fredag skal den være lavere! -_-

[PernilleMaj]

Man skal have lov til at skeje lidt ud i weekenden :) bare et kan lukke øjnene for brownien i dag ;)

[Yin Yang]

Argh hvor er det irriterende. Det gik super godt i sidste uge og jeg var topmotiveret. Festen i fredags var super sjov og det hele værd, men nu har jeg nærmest været bombet i tre dage. :ba

Har i dag spist både lidt chips og de sidste fire chokolademuffins. Og så har jeg været så træt som et helt alderdomshjem.

 

PLAN: Lige om lidt går jeg i seng, så jeg kan få sovet godt og længe nok (8 timer) i nat. Og så skal jeg rigtig forkæle min krop i morgen med sund og nærende mad i passende mængder. Og gå i seng i morgen aften med en let og småsulten fornemmelse i kroppen. Glæder mig helt, for jeg bliver alt for tung og træt af den dårlige "mad" jeg har spist de sidste 3-4 dage.

Jeg har en slowjuicer og jeg har her til aften lavet juice til de næste par dage. Så NU er jeg klar igen.... :glad  :glad

[PernilleMaj]

Øv da. Kender godt de der dage, hvor man kommer ind i sin dårlige vane igen.

Du kan godt klare det!

[Maj 2014]

Jeg tror på der ikke sker noget ved at falde i en gang i mellem. Jeg er hent bevidst om at jeg nogle gange spise usunde ting, men jeg vil også have lov til, at hygge mig. Jeg spiser til gengæld aldrig usundmad, kun hygge. Op på hesten igen. Jeg tror på du kan klare det

[Yin Yang]

Dagens vejning viste 88,3 kg. Så det er 300 g. lavere end sidste fredag, hvilket jeg kun kan være tilfreds med, taget i betragtning hvordan de første dage i ugen gik. Er i løbet af ugen kommet delvist tilbage på sporet igen, men der er stadig plads til forbedring.

Næste uges mål er at komme ned på 87,x kg inden næste fredag.

[Barbamama]

Dejligt at du er tilbage på sporet og 300 er 300 i den rigtige retning :super