Oprettet March 30, 2015 Skal vi ikke have en tråd til at holde os i gang som sunde gravide? Så kan vi heppe og blive inspireret til forskellig slags motion under graviditeten :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jeg kan starte :) I går svømmede jeg 16 baner (400 m) Jeg vil gerne svømme, crosstraine, cykle og dyrke yoga. Fik ikke lavet så meget under sidste graviditet :whistling Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jo, super ide :) Jeg har intet lavet idag udover at cykle 5 km til ansigtsbehandling inde i byen og tilbage igen :rolleyes Jeg har en dvd med "Pilates for gravide" liggende, måske skulle jeg tage mig sammen og lave (noget af) det program? Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jo, super ide :) Jeg har intet lavet idag udover at cykle 5 km til ansigtsbehandling inde i byen og tilbage igen :rolleyes Jeg har en dvd med "Pilates for gravide" liggende, måske skulle jeg tage mig sammen og lave (noget af) det program? Det er da en fin cykeltur. Det handler jo bare om at få bevæget sig, ikke om at være fitnessdronning ;) Det kan vi blive efter fødslen :D :box ;) Jeg har en pilates dvd, som jeg har været vildt glad for. Har dog ikke en gravid-udgave. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Det er da en fin cykeltur. Det handler jo bare om at få bevæget sig, ikke om at være fitnessdronning ;) Det kan vi blive efter fødslen :D :box ;) Jeg har en pilates dvd, som jeg har været vildt glad for. Har dog ikke en gravid-udgave. Det er selvfølgelig rigtigt nok, cykling tæller bare ikke rigtig med når man bor i København ;) Dvd'en har jeg bare lånt den på biblioteket :) Programmet tager vidst en time, og det jeg kender til fys'en som har lavet dvd'en så tror jeg det går LANGSOMT, så det er lidt en hurdle jeg skal over ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jeg har bevæget mig til metroen, taget den, mødt en veninde på café, spist en gigantisk burger og gået tilbage til metroen. That's it :huh Lorte knæ. Glæder mig virkelig til at kunne løbe igen!!! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jeg har bevæget mig til metroen, taget den, mødt en veninde på café, spist en gigantisk burger og gået tilbage til metroen. That's it :huh Lorte knæ. Glæder mig virkelig til at kunne løbe igen!!! Lyder ellers vildt hyggeligt :) Men :numse med knæskade! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Lyder ellers vildt hyggeligt :) Men :numse med knæskade! Mega :numse (er vild med den smiley :whistling ) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jeg får ikke lavet pilates i dag... Jeg lover at gøre det i morgen tidlig! :wub Har tid hos lægen 10.20 så kl. 8.30-9.30 laver jeg pilates :8: Og fordi jeg har sagt det herinde får jeg det også gjort :rolleyes Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 God ide! :yay I dag cyklede jeg 5 km og gik 3, havde hundende med så det var hvad det kunne blive til med de to tykke dovne basser :D Har dog også præsteret at sove middagslur TO gange på to timer :D Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Jeg får ikke lavet pilates i dag... Jeg lover at gøre det i morgen tidlig! :wub Har tid hos lægen 10.20 så kl. 8.30-9.30 laver jeg pilates :8: Og fordi jeg har sagt det herinde får jeg det også gjort :rolleyes OKAY! Så tror jeg faktisk, at fordi, når man skriver det herinde, så gør man det også ;) ... at jeg tager mit løbetøj på i morgen, men GÅR en god lang og i upbeat tempo tur :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 30, 2015 Er temmelig misundelig :) Har haft ufrivillig pause i snart 2 mdr. da jeg styrtede ned af trappen og fik et 'trælår' i ballen med en blodansamling i musklen. Så har ikke kunne lave så meget andet end at humpe rundt med en varmedunk, og gå til behandling. Men glæder mig vildt til at komme i gang igen med svømmetræning (puls og power), samt pilates og yoga. Bodypump må jeg nok hellere lægge på hylden ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 31, 2015 Jeg får ikke lavet pilates i dag... Jeg lover at gøre det i morgen tidlig! :wub Har tid hos lægen 10.20 så kl. 8.30-9.30 laver jeg pilates :8: Og fordi jeg har sagt det herinde får jeg det også gjort :rolleyes Okay det var totalt fiasko pilates! Jeg indser at jeg bare SLET ikke har tålmodighed til det. Det er bare ikke hårdt nok (i den her udgave i hvertfald). Den dvd ryger lige tilbage til biblioteket :P Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 31, 2015 Skal vi ikke have en tråd til at holde os i gang som sunde gravide? Så kan vi heppe og blive inspireret til forskellig slags motion under graviditeten :) Vildt god idé! Og jeg er helt enig i at lidt er langt bedre end ingenting:) Dvs inkl. Cykling i København, hihi...Selv er jeg på påskeferie pt så det bliver mest gåture. Til gengæld er der mange bakker her hvor vi er, så jeg får pulsen en smule op! Jeg har bestilt den bog hjem, som Akrotøsen anbefalede ("graviditet og motion" tror jeg den hedder) så den glæder jeg mig til at hente på biblioteket efter påske! Hep til jer alle og god tirsdag:) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 2, 2015 Okay det var totalt fiasko pilates! Jeg indser at jeg bare SLET ikke har tålmodighed til det. Det er bare ikke hårdt nok (i den her udgave i hvertfald). Den dvd ryger lige tilbage til biblioteket :P På besøg fra oktober:-) Jeg forsøgte mig pænt med pilates og gravidgymnastik i jordemoderhuset og jeg-ska-gi-dig-ska-jeg i min første graviditet - indså til sidst, at jeg SLET ikke havde temperament til det og meldte mig så ind i mit lokale fitness.dk, hvor jeg fulgte helt almindelige hold og bare var lidt ekstra obs på, hvordan det føltes. Denne gang er jeg vendt direkte tilbage til fitness.dk med bodystep, stram-op/styrketræning osv. Livet er for kort til det andet ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 2, 2015 På besøg fra oktober:-) Jeg forsøgte mig pænt med pilates og gravidgymnastik i jordemoderhuset og jeg-ska-gi-dig-ska-jeg i min første graviditet - indså til sidst, at jeg SLET ikke havde temperament til det og meldte mig så ind i mit lokale fitness.dk, hvor jeg fulgte helt almindelige hold og bare var lidt ekstra obs på, hvordan det føltes. Denne gang er jeg vendt direkte tilbage til fitness.dk med bodystep, stram-op/styrketræning osv. Livet er for kort til det andet ;) Haha, godt jeg ikke er den eneste! Jeg vil stadig gerne gå til yoga senere, men tænker først til efteråret når maven er tung og kroppen træt. Så tror jeg at jeg vil kunne nyde at få strukket kroppen igennem og øve vejrtræning (til fødsel). Men nu skal træningen helt sikkert bare være normal ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 3, 2015 Haha, godt jeg ikke er den eneste! Jeg vil stadig gerne gå til yoga senere, men tænker først til efteråret når maven er tung og kroppen træt. Så tror jeg at jeg vil kunne nyde at få strukket kroppen igennem og øve vejrtræning (til fødsel). Men nu skal træningen helt sikkert bare være normal ;) Det er såmænd ikke sikkert, at du bliver så tung og træt - jeg fulgte uden problemer de almindelig hold, indtil jeg var en uge over termin :) Der er mange ting, der spiller ind i forhold til, hvor mobil man er til sidst, men man kan i hvert fald bedre sine odds ved at træne løbende gennem graviditeten :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 3, 2015 I dag har jeg cyklet 13 km og gået 1 time :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 4, 2015 I dag har jeg cyklet 13 km og gået 1 time :) Sådan!! Jeg har gået en masse ture i påskeferien, men mere er det ikke blevet til pga. ferie. Men nu er jeg hjemme igen, og fordi jeg skriver det her, vil jeg svømme en god tur senere i dag eller i morgen!! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 6, 2015 Så fik jeg svømmet 750 meter og gået endnu et par ture! Jeg skal forbi Fitness i dag eller i morgen (nu har jeg jo skrevet det!) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 8, 2015 7,6 km i rask tempo. Det var altså lækkert, selvom jeg ærgerligt måtte se til at blive overhalet af friske løbere :bye Men hold da op, jeg blev sulten undervejs - og skal helt sikkert huske at have vand med næste gang! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 8, 2015 Så vil jeg også melde mig på banen :rolleyes Cyklet 2-2,5 km. :8: + svømmet 18 baner (450m.) :rolleyes Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 8, 2015 7,6 km i rask tempo. Det var altså lækkert, selvom jeg ærgerligt måtte se til at blive overhalet af friske løbere :bye Men hold da op, jeg blev sulten undervejs - og skal helt sikkert huske at have vand med næste gang! Så vil jeg også melde mig på banen :rolleyes Cyklet 2-2,5 km. :8: + svømmet 18 baner (450m.) :rolleyes Sådan, piger!! Jeg gik 5 km i et godt tempo i går (men ups, det fitness blev ik til noget!) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 12, 2015 Så fik jeg svømmet 800 meter + alle de sædvanlige cykelture og gåture! Er ved at læse Bente Klarlunds "Graviditet og motion" og der SÅ mange studier der peger på alle motionens fordele både for graviditeten, fødslen og barnet, så det gør det lidt mere motiverende at give den gas op af Valby bakke/trapperne til 4.sal/fitnesscentret osv:) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
