GND's sunde vej

[Girl Next Door]

Og små delmål er også vejen frem, så kan kroppen (og du) følge med :kram2 De kilo der sparkes af på ingen tid, går fint til at starte med, men på sigt og hvis set fortsætter sådan, så skal nok de snige sig på igen, hvis man stopper indsatsen! <_< Så hellere få kroppen med, måske sætter den sin egen idealvægt er helt andet sted end "normen" :kiss Det ved jeg, at min krop gør- men derfor håber jeg da stadig at blive super skinny-mama en dag :P

Selvfølgelig gør du det :)

[Girl Next Door]

Tihi, så var jeg ikke helt skæv på den :)

Man kan heller ikke røre det ud hvis man kommer sukker i samtidig. Men nu bruger jeg ikke sukker mere ;)

[Girl Next Door]

Kunne se vi er ca lige høje. Mit mål er nok 65, så er jeg normal vægtig. Men nu er jeg så også.... Meget overvægtig men heldigvis ikke så meget som jeg har været.

Små skridt er bedre end ingen skridt :)

[Girl Next Door]

Onsdag den 4/2 2015

Morgenmad: "taco" æg som i går. Dog kun en halv portion i forhold til i går.

Morgen ice latte.

Frokost: lakseroulade og tomat med feta.

Aftensmad. Blomkål, hvidkål og rød peber, stegt med bacon og strimler af oksemørbrad og simret i fløde. Mums!

Snack: lidt sukkerfri slik

[Girl Next Door]

Min spar har en del faktisk. Og så er der Nellie Dellies, og Haribo har et par poser sukkerfri stevia lakrids.

[Girl Next Door]

Jeg køber det her mærke i min spar:

[Girl Next Door]

Jeg synes weekenderne er hårde, for der er man så meget hjemme, meget tid, og man kan tænke meget over hvor sulten man er, og hvad man har lyst til af "forbudte" sager.

 

Jeg snød lidt, og gik på vægten her til morgen. Skal først veje mig i morgen. 800 gram er forsvundet på knap en uge. Så det hjælper. Yay!

[camolette]

Hep hep hep :)

[Mama Lou]

Det er MEGA sejt :loveshower

[Girl Next Door]

Det er MEGA sejt :loveshower

Tak :kiss

[Girl Next Door]

Jeg har ændret lidt i min kost. Jeg var ved at kaste op over æg og kød. Atkins er IKKE for mig åbenbart <_< Til gengæld får jeg stadig ingen direkte sukker. Al slik og hyggelige sager er sukkerfri eller nødder, og kaffen sødes stadig med sødtabletter. Dog spiser jeg lidt frugt, hvilket indeholder frugtsukker. 

 

Jeg var på vægten i går og den sagde -1,1 kg, så det går den rigtige vej :)

[camolette]

Nej det er også ret voldsomt, ellers lur på madbanditten.dk hun har mange gode opskrifter der passer godt ind i pco kost :)

[Girl Next Door]

Jeg spiser pt bare med måde. Prøver at undgå stivelse og sukker som er de største syndere for mig. Men som jeg snakkede med min mand om, så er mit minus sukker et stort skridt, da jeg virkelig har været afhængig af sukker. Så selvom jeg får lidt slik i ny og næ nu, så er det sukkerfri og i langt mindre grad end før  :yay

[Solvej99]

Du er for sej :respekt

[Girl Next Door]

Du er for sej :respekt

Tak :kiss

[Girl Next Door]

Vi prøver igen. Stærkt inspireret af min veninde, vil jeg nu prøve at leve efter min PCO. Hun har selv PCO, og har på knap en måned, tabt over 8 kilo. Blot ved at spise efter PCO'en. Så tænkte jeg at det må jeg også kunne klare. Jeg tror hun spiser meget atkins inspireret, og jeg spiser bare det hun siger jeg må ;)

Jeg startede i går, og skal godt nok vænne mig til nul stivelse og sukker! Ingen brød, ris, pasta, frugt, slik osv. Men jeg skal altså det her! Basta!

Min vægt sagde mandag morgen 72!!! kilo. Med mine 162 cm, er det altså alt for meget! 8-10 kilo må gerne forsvinde. Er jeg vildt sej, kan vi tage endnu 5 kilo.

Nedenfor vil jeg skrive mine delmål, og efterhånden som de nåes, vil jeg skrive datoerne herfor. Målene er små og overskuelige. For det kan jeg bedst med :)

Startvægt: 72 kg – 2. februar 2015

Første delmål: 70 kg - opnået den 25/2 2015 - 69,7 kg

Andet delmål: 68 kg

Tredie delmål: 65 kg

Fjerde delmål: 62 kg

Femte delmål: 60 kg - tilfreds hvis dette nåes

Sjette delmål: 58 kg

Syvende delmål: 56 kg

Drømmemålet: 54-55 kg! :o

Så er første delmål nået. Faktisk kun ved at undgå sukker, da det der slankemad var ved at slå mig ihjel :D

[Vinnus]

Fantastisk :respekt

Hvordan gør du lige mht at skære sukker ud? Jeg spørger måske dumt, men vil nemlig meget gerne skære ned på mit forbrug. Er startet med at drikke kaffe og te uden sukker, men skal lige lure hvordan jeg gør det med alt det andet

[Girl Next Door]

I min kaffe og te, bruger jeg sødetabletter, jeg spiser cheasy yoghurt uden sukker. De har lavet en linje uden tilsat sukker. Har skiftet slik ud med sukkerfri slik og nødder. Jeg spiser helst ikke hvid brød og stivelse, men har da fået både en hvid franskbrødsmad med lun leverpostej og et par rosinboller. Det er de ting jeg har skiftet ud. Er der andre steder du tænker på?

[Vinnus]

I min kaffe og te, bruger jeg sødetabletter, jeg spiser cheasy yoghurt uden sukker. De har lavet en linje uden tilsat sukker. Har skiftet slik ud med sukkerfri slik og nødder. Jeg spiser helst ikke hvid brød og stivelse, men har da fået både en hvid franskbrødsmad med lun leverpostej og et par rosinboller. Det er de ting jeg har skiftet ud. Er der andre steder du tænker på?

Det var de steder jeg tænkte på :) tusind Tak for uddybning. Jeg har også skåret slik ud her og byttet det med salt mandler og lidt nellies dellies når det virkelig trænger. Tror min største synder er brød, men der prøver jeg at benytte knækbrød i stedet :)

[Girl Next Door]

Det kan godt være jeg kun har tabt mig 2,3 kilo, men der er altså røget ca 7 cm om maven!! :O

[camolette]

Hvor sejt :yay

[Girl Next Door]

Hvor sejt :yay

Det er vildt sejt!

[Mama Lou]

Hold da op :super Det er da så fedt (tøhø ;)) :P

[Girl Next Door]

Hold da op :super Det er da så fedt (tøhø ;)) :P

Hi hi :P

[Katrinemus]

Hvor er du sej :respekt