Besvaret January 8, 2015 Bli ved bli ved bli ved!!! :Glad :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 9, 2015 Og dagens træning er klaret Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 1, 2015 Nå... Der er sket meget.. Vægten har både steget og faldet og nu... NU skal det være! :box Jeg har læst i mine bøger fra lægen, trænet hver dag siden mandag (Tony Hortons P90) og jeg har ikke haft et ædeflip! :yay Jeg har motivationen på min side. Jeg taber mig og har mere energi! Det er SKØNT! Jeg tager 1 dag ad gangen, 1 måltid ad gangen.. Jeg mærker efter - hvordan er min benzintank? Jeg VÆLGER de sundere valg, så godt som jeg kan og lyster. Jeg lader mig ikke kontrollere, men tillader mig selv at falde i - som f.eks. her til aften, hvor jeg har spist en Downtown Chunky Cool Brownie is. :blush Til gengæld betaler jeg for den del i morgen, hvor jeg ikke kan tillade mig den luksus ;) Jeg skriver mit madindtag ind - drikker 3 l. vand om dagen og skifter mine dårlige vaner ud, én efter én. Jeg gør det her på MIN måde, og hvor længe det tager, er ligegyldigt. Det er MIN sundhed og MiNE valg. Men ja... det er tilbage til de gamle metoder.. én ting ad gangen.. ro på, overblik og overskud! :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 1, 2015 Endnu mere hep hep hep!!! :glad :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 2, 2015 Tak!! :D Så er dagens træning klaret.. det var sculpt dag (styrketræning) og jeg kan virkeligt bare ikke klarer mange af øvelserne.. :unsure push-ups f.eks. - jeg KAN ikke lave dem... jeg er for svag og kan kun tage 1-2 stykker.. det irriterer mig voldsomt meget :( I morgen er sweat og ab ripper (cardio), der kan jeg de fleste af øvelserne, og så er det skide sjovt :) Men jeg roterer uge 1 (A) indtil jeg faktisk kan alle øvelserne, fordi de gøres IKKE nemmere i uge 2 (B) :P Så jeg fortsætter nok en uge mere på A og så HÅBER jeg, at jeg kan alle øvelserne :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 3, 2015 Day 5 done! #P90 Jeg lavede nogle af øvelserne med HELT korrekt form + jeg kunne nu tage flere af de øvelser, som jeg har knoklet med at lære :) Jeg er OVENUD tilfreds. Imorgen er det Saturday Special, og jeg glæder mig! Jeg tager dog uge 1 om igen, for at lære ALLE øvelserne korrekt, så står jeg en bedre chance til uge 2 ;) Rest day på søndag, hvor vi skal vandre Randers Regnskov tyndt sammen med Diden og børn! Jeg GLÆDER mig til at måle og veje mig mandag morgen, så jeg kan se forskellen :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 6, 2015 Uge 1: Bryst: 118 cm Talje: 135 cm Arme: V 47cm og H 43cm Lår: V 79cm og H 78cm Vægt: 113,7 Kg. Uge 2: Bryst: 110 cm Talje: 131 cm Arme: V 44,5cm og H 42cm Lår: V 77,5 cm og H 76,5 cm Vægt: 112,9 Kg. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 6, 2015 Nu er vægten ikke så meget endnu men det er jo vildt med cm mål allerede!!! :o Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 6, 2015 SEJT gået med alle de cm! :o Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 6, 2015 Holly smokes hvor er der røget mange cm :yay Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret April 6, 2015 Yep!! ;) I bedste Ole Henriksen stil - I Loooooooove It! :yay Træningen i dag fik mig godt nok til at svede :o Det betyder at det virker på kiloene :yay Jeg har det bedre. Mere energi og jeg fylder mindre :P Jeg føler mig tydeligt lettere.. Jeg tager uge 1 om igen, så J kan komme med igen i aften :) (så træner jeg to gange i dag :P) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 3, 2015 I dag er 1. Dag i min 3 måneders Nupo kur. Jeg tager 4 uger på ren Nupo, 4 uger, hvor jeg faser et måltid - så jeg de sidste 4 uger, kun skal supplerer med f.eks. Shakes :) Det bliver kedeligt og hårdt, men det bliver en god kickstart til et varigt vægttab og til at finde min mæthedsfornemmelse igen. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 3, 2015 I dag er 1. Dag i min 3 måneders Nupo kur. Jeg tager 4 uger på ren Nupo, 4 uger, hvor jeg faser et måltid - så jeg de sidste 4 uger, kun skal supplerer med f.eks. Shakes :) Det bliver kedeligt og hårdt, men det bliver en god kickstart til et varigt vægttab og til at finde min mæthedsfornemmelse igen. Pyh... Men det kan gøre meget for motitvationen, at det går stærkt i starten :D Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 3, 2015 Pyh... Men det kan gøre meget for motitvationen, at det går stærkt i starten :D Lige præcis.. Og så også det faktum at jeg er "tvunget" til at spise mindre. Jeg er overspiser og jeg har absolut ingen mæthedsfornemmelse, så det håver jeg at få ud af det her. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 3, 2015 Masser af held og lykke med projektet.☺ Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 3, 2015 :glad :glad :glad go go go! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 6, 2015 Jeg har været igang siden mandag, men i dag kom min store pakke med posten!! Nu er jeg for alvor igang. Jeg SVEDER konstant.. Virkeligt ulækkert at gå og være badet i sved konstant :( Og så er jeg bare så energiforladt og træt.. Jeg håber at det bare er de første par uger, for det er godt nok træls.. Men ellers så er det faktisk okay :) Jeg drikker meget vand, og jeg føler mig allerede lettere :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 6, 2015 Wauw, jeg synes du er sej. Kender godt det med at svede. De første 5-6 dage jeg var på kur, svedte jeg også på en mærkelig måde. Held og lykke med de kommende dage. Forhåbenligt kommer der snart lidt energi til dig. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
