Halvmarathon september 2014 - Vi gjorde det!!!

[Solvej99]

Nu har jeg lavet en liste i 1. indlæg over os, der skal løbe :box

Smider den også lige her:

LilleMi

Amina

Thalia

Bethina

blomst27

Susanne?

[blomst27]

Med et stort måske hos mig- må kun løbe kortere distancer so far men skal til fys på tirsdag hvor jeg forhåbentlig får afklaring hvad jeg kan/må til september :)

[Solvej99]

Så er der kun 1 måned til løbet :blink

Glæder mig altså lidt til at få det overstået nu :whistling

Skulle have løbet interval i dag, men ligger syg herhjemme. SÅ irriterende <_< På lørdag har jeg en aftale med min far om at vi skal løbe 16 km. Håber jeg når at blive frisk til det.

Godt løbet i dag Amina :super

[Solvej99]

Med et stort måske hos mig- må kun løbe kortere distancer so far men skal til fys på tirsdag hvor jeg forhåbentlig får afklaring hvad jeg kan/må til september :)

Er der kommet en afklaring?

[Solvej99]

Hov, her kan jeg da også være med :) jeg skal løbe halvmaraton d. 14. September.

Bedste tur indtil nu var 10 km igår, på 1 t. 6 min. Planen er nogle flere 8/10/12 km ture, og så gerne et par stykker på 15 og måske 18, hvis jeg når det :)

Fedt med én mere :yay

Min plan er at løbe 17 km 2 uger før løbet. Det bliver min længste distance. Derefter trapper jeg ned. Håber jeg klarer den :)

[Bethina]

Jeg kunne ikke vente, så jeg løb mit første halvmarathon bare for mig selv d. 1. juli, desværre blev jeg skadet, men har fået en masse behandlinger hos fys og er helt klar igen.

 

I søndags løb jeg så mit første officielle halvmarathon i tiden 2 timerog 6 min. jeg er ok tilfreds, jeg vil gerne løbe det lidt hurtigere til september, men vil også gerne igennem uden skader ;o)

 

Bethina :gp

[Solvej99]

Jeg kunne ikke vente, så jeg løb mit første halvmarathon bare for mig selv d. 1. juli, desværre blev jeg skadet, men har fået en masse behandlinger hos fys og er helt klar igen.

 

I søndags løb jeg så mit første officielle halvmarathon i tiden 2 timerog 6 min. jeg er ok tilfreds, jeg vil gerne løbe det lidt hurtigere til september, men vil også gerne igennem uden skader ;o)

 

Bethina :gp

 

Wow det er hurtigt! :super

 

Mit mål/håb er at kunne løbe på 2:30

[Solvej99]

Åh jeg har været så sløv til at komme afsted på det sidste :(

Var syg en lille uges tid, og derefter kunne jeg ikke rigtig komme i gang igen <_<

 

Har haft den lægste dag i dag. Gik hjemmefra kl. 7.30 og var først hjemme igen 12 timer senere kl. 19.30. Jeg blev dog så irriteret på mig selv, så jeg skyndte mig i løbeskoene og løb 6 km. Jeg er i gang igen :yay

[Solvej99]

Har lige løbet 16 km :yay

[Guest cmbk]

Jeg kan ikke nå at tilmelde mig - I dag har jeg løbet 13 km, på 1 T og 27 min. Ikke umiddelbart en skide god tid, men jeg havde fandme også modvind hele tiden og vrikkede om pga nyt asfalt(har relativt svage ankler ved ujævnt underlag!)

Fokuserede også en hel masse på min vejrtrækning, fordi de først 3 km godt kan være strenge at komme igennem :-)

Drikker i proteinshakes efter? Det gør jeg, og jeg kan mærke en tydelig bedring i min krop dagen efter. Drikker dog kun ved 8 km + :-)

[Solvej99]

Jeg kan ikke nå at tilmelde mig - I dag har jeg løbet 13 km, på 1 T og 27 min. Ikke umiddelbart en skide god tid, men jeg havde fandme også modvind hele tiden og vrikkede om pga nyt asfalt(har relativt svage ankler ved ujævnt underlag!)

Fokuserede også en hel masse på min vejrtrækning, fordi de først 3 km godt kan være strenge at komme igennem :-)

Drikker i proteinshakes efter? Det gør jeg, og jeg kan mærke en tydelig bedring i min krop dagen efter. Drikker dog kun ved 8 km + :-)

Nej, jeg tror faktisk aldrig jeg har smagt en proteinshake :)

[Solvej99]

Kom ud på en lille 4 km's tur i dag. Nøj jeg havde tunge ben efter den lange tur i søndags :wacko

[Solvej99]

Har løbet 17 km i dag :yay

[Guest]

Har løbet 17 km i dag :yay

Hvor er du sej :yay så kan de også klare de sidste 4 på selve dagen.

[Solvej99]

Hvor er du sej :yay så kan de også klare de sidste 4 på selve dagen.

Tak :kram2 Det håber jeg sørme ^_^

[Guest Amina]

Jeg løber også på livet løs. På onsdag skal jeg løbe 16 km + - i dyrehaven.

Jeg er så spændt! Og glæder mig. Især til at være i mål! Fuck det bliver fedt. Jeg håber jeg kan nå det på 2:30 min. Så længe jeg ikke kommer sidst i mål :P

[Solvej99]

Jeg løber også på livet løs. På onsdag skal jeg løbe 16 km + - i dyrehaven.

Jeg er så spændt! Og glæder mig. Især til at være i mål! Fuck det bliver fedt. Jeg håber jeg kan nå det på 2:30 min. Så længe jeg ikke kommer sidst i mål :P

:super

Jeg satser også på 2:30... Og håber virkelig heller ikke jeg kommer sidst :p

[Solvej99]

8 km på 50 min. :box

[blomst27]

Jeg har ikke meldt mig til.- jeg håbede indtil noget tid siden, men jeg er bare ikke i min gamle form endnu efter diskusprolabs, og vil ikke forcere det. Jeg kan sikkert gennemføre, men jeg har løbet de 21km så mange gange at det ikke bare er det, men også tiden der er mit mål, så jeg træner lidt videre og ser om der ikke er et løb senere på året.

 

men held og lykke til alle jer andre!!!!

[Solvej99]

Jeg har ikke meldt mig til.- jeg håbede indtil noget tid siden, men jeg er bare ikke i min gamle form endnu efter diskusprolabs, og vil ikke forcere det. Jeg kan sikkert gennemføre, men jeg har løbet de 21km så mange gange at det ikke bare er det, men også tiden der er mit mål, så jeg træner lidt videre og ser om der ikke er et løb senere på året.

men held og lykke til alle jer andre!!!!

Det kan jeg godt forstå :)

Tak :yay

[Solvej99]

Jeg løber også på livet løs. På onsdag skal jeg løbe 16 km + - i dyrehaven.

Er spændt på at høre hvordan det er gået i dag :)

[Guest cmbk]

Hvordan vil i fortsætte jeres træning om vinteren?

[Solvej99]

Hvordan vil i fortsætte jeres træning om vinteren?

Jeg har løbet udendørs siden januar :)

Men jeg har faktisk tænkt mig at melde mig ind i et fitness center, når jeg har løbet halvmarathon. Trænger til at lave noget andet end løb. Styrketræning og gå på nogle hold. Når jeg så skal holde løbet ved lige kan jeg jo bruge løbebåndet, hvis jeg synes det er for koldt ;)

[Guest Amina]

Er spændt på at høre hvordan det er gået i dag :)

Det gik super godt. Det blev ikke til dyrehaven alligevel. Men en tur til Ørestaden og tilbage til sydhavnen hvor jeg lige tog min sædvanlige runde i valbyparken også. Det blev til lidt over 15 km :yay mega dejlig fornemmelse at kunne løbe så langt.

[Guest Amina]

Hvordan vil i fortsætte jeres træning om vinteren?

Jeg har ikke tænkt mig at løbe lige så meget som jeg gør nu. Det er kun fordi jeg træner op til den halvmarathon. Men jeg gør ingen forskel om det er sommer eller vinter. Elsker at løbe i snevejr og regn :)