Oprettet March 17, 2014 Hejsa Vil lige høre hvad i gør for at holde ligamentsmerterne nede? Kan man gøre noget? Her til aften har jeg virkelig ondt og det trækker om i lænden så kunne virkelig godt bruge nogle gode råd :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 17, 2014 Jeg havde en del i starten og fandt aldrig rigtig vidunderkuren ;) Jeg tror bare jeg lagde mig behageligt og lagde hænderne på så de kunne varme. Trak vejret roligt og accepterede dem (ellers blev jeg nok sindssyg :D ) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 17, 2014 En varmedunk var min bedste ven de første uger :D Det virkede i hvert fald på lænden :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 17, 2014 Jeg er 15+5 i dag og det genere mig virkelig i dag... Og måske ikke helt god til det med at holde mig i ro - må prøve med varmepuden :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 18, 2014 Varmepude, at ligge ned, fokusere på vejrtrækning og panodil hvis det er helt udholdeligt (jeg kan have dem i op mod 1,5 time ad gangen) Og så måske noget til at distrahere: tv eller lign :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 18, 2014 Jeg går til fys, der masserer ømheden væk. Det er så rart. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 19, 2014 Tak for jeres svar :) Jeg har bestilt tid ved min fys på fredag og så håber jeg at hun kan lette smerterne bare lidt :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 20, 2014 Varmepude er altid godt.. Det der virkede bedst for mig sidste gang, var faktisk at ligge mig på det sted eller den side der gjorde ondt. Håber snart de forsvinder igen, det er ikke sjovt :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret March 25, 2014 Det bedste trick jeg har er en yoga øvelse hvor man sætter en klods ind under korsbenet og dermed får strukket forsiden af underlivet... NØØØØJ, det hjælper... Del dette indlæg Link to post Share on other sites
.thumb.jpg.7c59ad97db19e2bac31958d8049b520c.jpg)