30 days Challenges - hvem er med?

[MamatilJ&M]

Dag 6 klaret :)

[MamatilJ&M]

Dag 7 klaret :)

[Guest]

Så sprang jeg pausen over i push ups så jeg i dag er på dag 5 som er klaret

Dag 6 * 2 klaret - Maven er MEGET stærkere tog i dag ALLE benløft rigtigt og så har jeg byttet rundt på crunch og sit ups og det fortsætter jeg med (AAAAV min mave), mine ben er også stærkere, det gør ikke bær så ondt at lave squats længere :yay

[Ihpets-mortilto]

Jeg er så glad for at der er hvile dag i 2 ud af 3 i dag - for jeg har det ikke særlig godt, men jeg vil bare ikke springe i programmet.

[Dorita]

Dag 6•3 klaret :yay

Hvor er vi altså gode :glad

[Guest]

Ja jeg er imponeret over mit eget engagement i det her! Det er fedt at Appen vinger af når man har udført det, det gør at jeg får lyst til at krydse flere dage af :D

Og så kan man lige blære sig herinde bagefter også :p tænk hvis man var den eneste der ikke fik udført dagens Challenge - hvis I kan så kan jeg dælme også ;)

[SaraLK]

I er SÅ seje, tøser! :yay

[tille]

Dag 5 done :)

Jeg fik det ikke gjordt igår da jeg lagde med halvt migræne og giga kvalme

[Guest Felixmor]

Dag 6•3 klaret :yay

Hvor er vi altså gode :glad

:ditto

[Pada]

Så er jeg også med på bølgen. Dag 1 i både squat og ab challenge :glad

[Guest]

Dag 7 :)

[Guest]

Så er jeg også med på bølgen. Dag 1 i både squat og ab challenge :glad

:yay

[Ihpets-mortilto]

Øv, jeg fik ikke lavet de 60 squat i går som ellers var de eneste på programmet. Til min store glæde er der hviledag i squat i dag, så jeg bytter bare rundt så jeg laver 60 i dag. Det var helt rart med en hviledag, jeg er næsten ikke øm mere! Men det kommer nok igen, der er mange situps i dag.

Eneste ulempe: jeg har ikke vild lyst til at lave øvelserne foran J.

[Ihpets-mortilto]

Dag 5*3 done! Puha!

[Guest]

Dag 7*2 done dag 6*1 done - kæft de der squats er ved at være trivielle når man skal lave 90 - det er hårdt men kedeligt, hvilket ikke ligefrem er motiverende syntes jeg!

[Dorita]

Så fik jeg også klaret dag 7•3

Er enig, det er sgi lidt kedeligt med 90 squats. Og det bliver vel bare værre :S

[Guest]

Så fik jeg også klaret dag 7•3

Er enig, det er sgi lidt kedeligt med 90 squats. Og det bliver vel bare værre :S

Præcis, overvejer at dele det op og tage halvdelen, lave de andre øvelser og så tage de sidste!

[Guest]

Dag 9 overstået

[Mette]

Dag 9 overstået

[Dorita]

Dag 9 overstået

[Dorita]

Dag 8 klaret. Nemt med 2•rest :p

[Dorita]

God ide :D jeg har også sat sværgedsgraden lidt op. Skiftes til at den ene hæl er løftet lidt og så laver jeg de 20 midterste som halve- dvs der hvor man bliver nede og laver dem dybe uden at komme helt op imellem hver - SÅ kan det mærkes :D

Det er også en virkelig god ide. Variation er godt, så slipper vi for kedsomheden :yay

[Mette]

Men hvor er det vildt som en graviditet hvor jeg ikke måtte træne og derefter en fødsel som også gav mig træningsforbud har sat sine spor! Før kunne jeg squatte i 3-4 minutter med 20kg på skuldrene, DET går der vist lidt tid inden jeg kan igen ;)

[Guest]

Dag 8*2 + dag 7*1 overstået

Havde glemt alt om det indtil jeg kom herind - godt med en motivations tråd :)

[MamatilJ&M]

Dag 9 klaret