Guest

30 days Challenges - hvem er med?

306 indlæg i dette emne

Så skal der ske noget!!!

Jer der har IPhone kan hente 30 Day ab Challenge og 30 Day squat Challenge gratis (fandt jeg ud af igår) mon ikke man også Kan finde dem til andre Smartphones?

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Jeg er sgu frisk! Starter vi i morgen eller? :loveshower

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg er også med på vognen. Jeg har dog fundet 3 forskellige...

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Der findes også en 30 dages Challenge på nordithiit. Den vil jeg klart anbefale. Har selv kørt på den siden 1 januar nu. Og det kan mærkes, og det et hele kroppen.

Video og guide kan findes på deres hjemmeside, eller deres facebook side. De har også en spise guide. :yay

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg starter i dag - men den der ab Challenge den må jeg ski moderere, 15 sit-up oh My :blink jeg kan ikke klare 1 <_< den med strakte ben er også noget der er noget nær umulig for mig, er sikker på at jeg fik kæmpet mig frem til var direkte skadeligt for ryggen. så i stedet løftede jeg benene op i luften og løftede så numsem som jeg har lært til rytmisk gym!

Så jeg tog i stedet 20 crunches, 10 sek. Planke og den med benene 10 gange. Hellere gøre noget jeg ved der er rigtigt og som jeg kan overkomme, end skade mig selv og/eller opgive fordi jeg ikke kan det.

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Og helt ærligt når man er så slap som mig så hjælper det hele sku og jeg føler mig stadig sej :p

Btw så er Mie total med på squat Challenge :p hun bukkede og sagde 2-3-2-3 :biglove

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har lige lavet begge to nu også.. Trænede en del under graviditeten og har gået til efterfødselsgymnastik siden Vega var 3 uger, så er egentlig godt med - endnu! Haha, for ser at vi allerede i morgen skal lave 50 squats! Ohh my! :D

Men du er sgu sej, Majs, og godt du lytter til din krop ;)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg har også hentet dem- er dog i tvivl om jeg overhovedet kan med min hofte. Starter tirsdag :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Dag 1 done.

By the way, det er sq da svære end først antaget :D

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Dag 1 er også done herfra :)

Jeg fik C med på det, så vi kan lægge sammen og være dumme :P

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Ej er jeg den eneste med slappe mavemuskler?

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Har også hentet dem. Håber jeg kan tage mig sammen og også få løbet lidt igen :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Ej er jeg den eneste med slappe mavemuskler?

Overhovedet ikke :D Mine lår er også ret svage :D

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Ej er jeg den eneste med slappe mavemuskler?

Langt fra, men tror sgu alt er slapt på mig :P

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Super ide, jeg er med :)

Har lige lavet dag et af ab challenge :yay

(Måske jeg bare starter med den, så må vi se om der bliver tid til mere ;))

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Annonce ♥

Fik lige lavet squat også, så er med på dem begge. Hvor er det fedt at komme lidt i gang igen, håber vi kan holde hinanden til ilden :glad

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Så er dag 2 overstået! :wee

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Dag 2 done ;) Synes altså programmet synes at squat skal øges i maksimalt tempo :o

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

I er fanden fisme seje! :glad :glad

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

I er fanden fisme seje! :glad :glad

Skal du ikke være med Sara? :glad

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Dag 2 done, men øj det kunne mærkes :)

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Skal du ikke være med Sara? :glad

Lige nu koncentrerer jeg mig lige om en (eller 2) ting ad gangen! Så kommer motionen senere, ud over det gym jeg laver i forvejen nu!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg vil være med! Jeg har hentet squat, abb og push up!! Så imorgen tidlig vejer jeg mig og så går det løs i 30 dage!!

Tænker det bliver ok nemt at nå ind imellem mens Liam sover!!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Annonce ♥

Jeg fik ikke gjort det i dag, fik lige pludselig andre ting at tænke på :( håber jeg kan få taget mig sammen imorgen!!!

Del dette indlæg


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



LOG IND HER