30 days Challenges - hvem er med?

[Guest]

Så skal der ske noget!!!

Jer der har IPhone kan hente 30 Day ab Challenge og 30 Day squat Challenge gratis (fandt jeg ud af igår) mon ikke man også Kan finde dem til andre Smartphones?

[Guest]

Jeg er sgu frisk! Starter vi i morgen eller? :loveshower

[MamatilJ&M]

Jeg er også med på vognen. Jeg har dog fundet 3 forskellige...

[Guest Amina]

Der findes også en 30 dages Challenge på nordithiit. Den vil jeg klart anbefale. Har selv kørt på den siden 1 januar nu. Og det kan mærkes, og det et hele kroppen.

Video og guide kan findes på deres hjemmeside, eller deres facebook side. De har også en spise guide. :yay

[Guest]

Jeg starter i dag - men den der ab Challenge den må jeg ski moderere, 15 sit-up oh My :blink jeg kan ikke klare 1 <_< den med strakte ben er også noget der er noget nær umulig for mig, er sikker på at jeg fik kæmpet mig frem til var direkte skadeligt for ryggen. så i stedet løftede jeg benene op i luften og løftede så numsem som jeg har lært til rytmisk gym!

Så jeg tog i stedet 20 crunches, 10 sek. Planke og den med benene 10 gange. Hellere gøre noget jeg ved der er rigtigt og som jeg kan overkomme, end skade mig selv og/eller opgive fordi jeg ikke kan det.

[Guest]

Og helt ærligt når man er så slap som mig så hjælper det hele sku og jeg føler mig stadig sej :p

Btw så er Mie total med på squat Challenge :p hun bukkede og sagde 2-3-2-3 :biglove

[Guest]

Jeg har lige lavet begge to nu også.. Trænede en del under graviditeten og har gået til efterfødselsgymnastik siden Vega var 3 uger, så er egentlig godt med - endnu! Haha, for ser at vi allerede i morgen skal lave 50 squats! Ohh my! :D

Men du er sgu sej, Majs, og godt du lytter til din krop ;)

[Mama Lou]

Jeg har også hentet dem- er dog i tvivl om jeg overhovedet kan med min hofte. Starter tirsdag :)

[MamatilJ&M]

Dag 1 done.

By the way, det er sq da svære end først antaget :D

[tille]

Dag 1 er også done herfra :)

Jeg fik C med på det, så vi kan lægge sammen og være dumme :P

[Guest]

Ej er jeg den eneste med slappe mavemuskler?

[Guest Felixmor]

Har også hentet dem. Håber jeg kan tage mig sammen og også få løbet lidt igen :)

[MamatilJ&M]

Ej er jeg den eneste med slappe mavemuskler?

Overhovedet ikke :D Mine lår er også ret svage :D

[tille]

Ej er jeg den eneste med slappe mavemuskler?

Langt fra, men tror sgu alt er slapt på mig :P

[Dorita]

Super ide, jeg er med :)

Har lige lavet dag et af ab challenge :yay

(Måske jeg bare starter med den, så må vi se om der bliver tid til mere ;))

[Guest Felixmor]

Dag 1 done

[Dorita]

Fik lige lavet squat også, så er med på dem begge. Hvor er det fedt at komme lidt i gang igen, håber vi kan holde hinanden til ilden :glad

[Guest]

Så er dag 2 overstået! :wee

[MamatilJ&M]

Dag 2 done ;) Synes altså programmet synes at squat skal øges i maksimalt tempo :o

[SaraLK]

I er fanden fisme seje! :glad :glad

[MamatilJ&M]

I er fanden fisme seje! :glad :glad

Skal du ikke være med Sara? :glad

[tille]

Dag 2 done, men øj det kunne mærkes :)

[SaraLK]

Skal du ikke være med Sara? :glad

Lige nu koncentrerer jeg mig lige om en (eller 2) ting ad gangen! Så kommer motionen senere, ud over det gym jeg laver i forvejen nu!

[Betty87]

Jeg vil være med! Jeg har hentet squat, abb og push up!! Så imorgen tidlig vejer jeg mig og så går det løs i 30 dage!!

Tænker det bliver ok nemt at nå ind imellem mens Liam sover!!

[Guest]

Jeg fik ikke gjort det i dag, fik lige pludselig andre ting at tænke på :( håber jeg kan få taget mig sammen imorgen!!!