Besvaret January 10, 2014 Jeg er i gang med samme kamp som dig, og har rigtig meget respekt for dig! Jeg vejer pt 110,1 og har et mål om at overhale dig indenom - det giver mig kampgejst, kan det måske også hjælpe dig? (Altså ment på allersødeste, støttende måde) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 10, 2014 Jeg er i gang med samme kamp som dig, og har rigtig meget respekt for dig! Jeg vejer pt 110,1 og har et mål om at overhale dig indenom - det giver mig kampgejst, kan det måske også hjælpe dig? (Altså ment på allersødeste, støttende måde) Du er da lidt fræk hvad :D Nåmen den udfordring må jeg hellere ta - på den søde måde, det er klart - men kan altså ikke ha at du overhaler mig nej ;) Hepper på du også får medvind med kampen med de for mange kg :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 14, 2014 :13: 107,2 kg og det er ikke godt nok, nu skal den ha nogle bank den vægt, nemli. :8: 25+20 min :box ta den! :glad Ha en god dag :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 14, 2014 Hep, hep !! Tak søde :kiss tog lige 10 min mere, nu blir jeg nok øm i morgen :rolleyes men det skal trænes væk! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 14, 2014 Tak søde :kiss tog lige 10 min mere, nu blir jeg nok øm i morgen :rolleyes men det skal trænes væk!Som min fodboldtræner altid sagde, det skal løbes væk :p Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 14, 2014 hep herfra også. Det vægttab er bare virkelig en kamp :-( Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 14, 2014 Hep hep - you Can do it!!!! :glad :glad :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 15, 2014 :glad kom så, kom så :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 21, 2014 :13: 106,2 kg :yay endelig sker der noget Jeg har ikke været så aktiv her i tråden men jeg har overholdt min plan om 30 min :8: hver dag med en enkelt undtagelse. Jeg vil gerne gøre mere men syns ikke overskuddet har været der med sygt barn og forstyrret nattesøvn, men ja, vil gerne op på mindst 2x30 min. Ellers har jeg gjort mig umage for at spise småt og sundt, hvilket har været en kamp især fordi min kæreste og min teenage datter bestemt ikke har ladet snolleret stå på det sidste. Hun kan tåle det fordi hun træner så meget, men jeg må kæmpe imod når hun laver minipizzaer og cookies osv. Jeg har en halv aftale med kæresten om, at hvis han absolut vil synde må han vælge ting som ikke frister mig, som chips ol. I sidste uge købte han en stor pakke "magnum" ispinde og jeg ku simpelthen ikke koncentrere mig om andet end at jeg vidste der var is i fryseren, indtil jeg havde fået sørget for at få dem delt ud for ikke selv at spise for mange. Det er jo fuldstændig skørt at være så slik styret, men det hjælper meget når der bare ikke er noget i huset af det jeg normalt får lyst til. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 21, 2014 Godt du rykker :yay Jeg vil helst heller ikke udsættes for ting, jeg kan crave, så jeg er ret glad for, at min mand også har besluttet sig for at tabe sig. Jeg prøvede i efteråret at lave en regel om, at man ikke må spise slik og kage i vores sofa, og min mand blev virkelig tøsefornærmet ;) Men det synes jeg ellers kan være værd at prøve :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret January 21, 2014 Vi har samme regel :p Anders må købe is og slik med mint smag, det rører jeg ikke :D Skide godt det går nedad :yay Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 Hvordan går det? :-) Ha! Det går ikke en pind. But here goes nothing... Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 115,8 kg :numse Jeg har skyet vægten men jeg ku godt se at der havde sat sig noget på maven og på hagen og lignende uklædelige steder. Men ved I hvad... det kan ikke nytte at pive, der er ikke andet for end at se FREMAD! Jeg har haft det ringe psykisk og ikke magtet at gøre noget ved det, men nu tør jeg godt sige det højt: Jeg har det godt! Så nu kan der også ske noget igen. TBC... ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 Op på jernhesten igen og derudaf :kiss Jeg er i samme båd som dig. Har slet ikke kunne overskue noget med alle mine rygsmerter og har total trøstespist. Men nu er det slut. Rygrad vis mig hvad du kan :8: Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 Op på jernhesten igen og derudaf :kiss Jeg er i samme båd som dig. Har slet ikke kunne overskue noget med alle mine rygsmerter og har total trøstespist. Men nu er det slut. Rygrad vis mig hvad du kan :8: Haha som du leger med ord. Jamen så hepper jeg på at rygraden holder, både her og der. Mht motionscyklen... Min kæreste har sat den ovenpå fordi den bare stod og stod. Fair nok. Jeg har bedt om jeg må få den ned igen. Men har fået nej :huh i stedet har han lagt et motionsprogram fra "The biggest Looser" tv showet på vores PS3. Det ser også rigtig godt ud, med øvelser der er til at lave for bamsepiger som mig, fra begynder og op. Såååå nu skal det have en chance. Og ellers må jeg jo plage om at få cyklen ned. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 Ej det lyder da som et godt program. Hvor kan jeg evt finde det? Jeg har også diverse programmer jeg kan se på tv'et men min ryg kan bare ikke ret meget så det er nogle gulvøvelser det bliver til lige nu.... Men skal presse mig selv lidt ifølge lægen så det må jeg prøve Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 "The secret of getting ahead is getting started" - mark twain ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 jeg hepper :loveshower det vægttab er bare en lang, sej og hård kamp og helt umuligt hvis man ikke har det godt :kiss godt du har det bedre igen! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 13, 2014 Ej det lyder da som et godt program. Hvor kan jeg evt finde det? Jeg har også diverse programmer jeg kan se på tv'et men min ryg kan bare ikke ret meget så det er nogle gulvøvelser det bliver til lige nu.... Men skal presse mig selv lidt ifølge lægen så det må jeg prøve Åh jeg ved faktisk ikke hvor han har det fra, jeg tror det er noget han har downloaded på torrent :blush Det er da super du godt må presse lidt på, hepper på dig. "The secret of getting ahead is getting started" - mark twain ;) Haha helt sikkert! Anthony Robbins siger også nogle gode ting, ham bruger jeg gerne til moralsk opbakning selv om jeg ikke er helt enig i hans kostplaner, da han er erklæret veganer. jeg hepper :loveshower det vægttab er bare en lang, sej og hård kamp og helt umuligt hvis man ikke har det godt :kiss godt du har det bedre igen! Det kræver lidt overskud at lave ændringer, ja - er også glad for at kunne sige jeg har mod på det igen. Tak for hep, du er selv en inspiration! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 24, 2014 Nååå jeg har ikke fået opdateret fordi der ikke rigtig er sket en pind, ud over de gode intentioner. Derfor har jeg heller ikke været på vægten endnu. Sidste mandag var jeg en tur til lægen fordi jeg har haft ondt i min ene fod i over en måned. Min læge sagde det er hælspore, en inflamations tilstand, jeg skulle ha indlæg i skoene og aflaste foden mest muligt - for hver gang jeg belaster udsættes helingen yderligere. Fedt for det har jeg jo masser af tid til... jeg forventer egentlig at have ondt i foden til jeg blir 90 nu :rolleyes Efter at ha været lidt rundt omkring (hvilket tog tid, for fik jo ondt i foden og måtte ta hjem og hvile efter et par butikker) endte jeg med de dyre "rigtige" indlæg fra Sahva, som er sådan nogle sillicone vandmænd jeg skal gå og glide rundt på. Nå det vænner jeg mig nok til, og det gør faktisk mindre ondt at gå nu. Det betyder bare at det fine træningsprogram må ud til højre, og motionscyklen må ned i stuen igen, jeg kan ikke se andet at gøre. Samt styrketræning minus støtte på fod. Jeg har det psykisk godt og jeg har temmelig travlt for tiden (i min egen målestok i hvert fald) med at tage med pigerne til boksetræning to eftermiddage om ugen, møder med familieværkstedet og statsforvaltningen plus det løse. Føler mig egentlig energisk og prøver at glæde mig over det tilfældige motion jeg får undervejs, på trods af min dårlige fod. Skal stramme op med kosten, men for tiden spiser vi sunde måltider og minimalt med "guf" så det er et godt udgangspunkt for mig. Så, optimisme! :balloons Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 25, 2014 Åh så glemte jeg alligevel noget rimelig relevant for en slanketråd :rolleyes Min læge mente at det ville være godt for mig at tabe mig (selvfølgelig!) for min fod og i det hele taget. Så jeg fik en tid hos den diætist som er tilknyttet lægeklinikken. Hun kommer kun hver 2. fredag så jeg fik en tid 12.9. men sku høre om der er afbud på fredag, da vi alligevel skal til 2års undersøgelse med Lilly. Jeg har ærligt talt blandede forventninger. Syns jo virkelig jeg ved meget om mad og om hvad jeg ikke skal spise osv, det er mere det at få det gjort?! Men måske jeg kan få noget inspiration, og noget personlig vejledning i hvad jeg kan gøre for alternativer ifht min birkepollen krydsallergi, som altid er det store besværlige hvis jeg går og kigger på kostplaner osv. Desuden er det en mulighed at jeg kan komme og blive vejet regelmæssigt og ja, det ved jeg ikke om det kunne gøre noget for mig. Jeg har JA hatten på og tænker: spændende! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret August 25, 2014 Prøver lige at lave en lille liste over hvad jeg reagerer allergisk på: Soja produkter - tofu, slankeshakes, bønnepostej osv. Bønnespirer og grønne bønner hasselnødder rå grøn peberfrugt rå gulerod rå rodfrugter - al råkost er udelukket rå selleri rå persille grønne æbler nektariner blommer frisk ananas - kan tåle fra dåse kiwi kirsebær Kan tåle i begrænsede/små mængder: æbler meloner - varierer om de er "for stærke" eller ikke friske tomater - har dog ikke problemer med cherrytomater rå broccoli og blomkål rå nødder og mandler pærer Det var vist de mest almindelige. Som regel kan jeg smage om jeg kan tåle det for det "gør ondt" i munden, men ofte er det jo lidt for sent når jeg begynder at reagere, så blir der nyst og kløet, det kan klø helt op i ørerne! Det er altså lidt besværligt, når det kommer til at spise sundt, da jeg som tommelfingerregel skal tilberede grøntsager før jeg kan tåle dem, og skal holde mig fra en lang række frugter, fordi de ikke er sunde når de er tilberedt (i sukkerlage osv). Dertil kommer at jeg helst vil undgå mælkeprodukter :rolleyes da jeg har oplevet at der er en sammenhæng mellem indtag af mælkeprodukter og hvor hurtigt jeg reagerer allergisk. Jeg ved ikke om mælke-intolerance er en korrekt betegnelse. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
.thumb.jpg.7c59ad97db19e2bac31958d8049b520c.jpg)