Besvaret February 5, 2014 Tak piger! Jeg har haft værre stress end jeg har lige nu, derfor syntes jeg jo også et eller andet sted jeg er en svækling, det her det KAN jeg klare, for det skal jeg, så det gør jeg! En psykolog er nok en god ide, men jeg har klaret mig igennem MEGET værre ting uden, ting jeg ikke orker at rode op i hvilket ville være naturligt at komme til at gøre hos en psykolog. Jeg ved jo det er tidsbegrænset og jeg behøver ikke investere mig selv i stedet fordi jeg absolut ingen intentioner har for at fortsætte. Men jeg står bare i det lige nu og trives ikke, jeg hader det ikke, men trives bare ikke. Det lyder som om at weekenden er kærkommen... Forhåbentligt uden alt for mange planer! :kram Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Uro i kroppen, vågner om natten og tænker på problemstillinger fra arbejde, drømmer drømme om at miste Mie og Anders, vågner kl. 6 stort set hver dag og vender og drejer mig i håb om at sove længere, får en klump i maven over bagateller!!! Men for pokker da ikke også!!! HVAD er det lige præcis det er der stresser mig??? Det er ikke noget håndgribeligt, det er virkelig småting der virker til at vælte mig og KUN om natten åbenbart!!! Gode råd modtages gerne! Jeg er TRÆT!!! Kender det godt selv. Det er godt nok ikke stres, men har selv tankemynder, unødige bekymringer og ofte katastrofetanker om natten. Der er 2 ting, der virker for mig: 1: Når jeg er virkelig tynget af bekymringer eller grubler over problemer, så kan det hurtigt komme til at fylde alt for meget. Jeg har lært at sige, at jeg sætter x antal minutter, fx 15, af til at tænke mine problemer igennem, men på et fastlagt tidspunkt. Fx hvis jeg ligger søvnløs en nat med grublerier aftaler jeg, at når jeg har 15 minutter for mig selv i morgen, fx efter jeg har afleveret Karla og inden jeg skal i skole, så vil jeg sætte mig med en blok og en kuglepind og tænke tingene igennem og finde en løsning. Og så siger jeg til mig selv, at det ikke nytter noget at tænke over det om natten, når jeg alligevel ikke kan tænke klart. 2: Når jeg har virkelig mange tanker kørende, eller det er den samme tanke der kører på repeat, laver jeg en øvelse, hvor jeg ligger helt afslappet som ved meditation og lader tankerne komme, men også passere. Man kan tænke det som om man ligger på en mark og kigger på skyer, hvor tankerne er lige som skyerne, der driver hen over himmelen. Man registrerer at de er der, men man lader dem glide forbi. Man kan også forestille sig at man kører bil, og så er tankerne de modkørende biler. Altså at man øver sig i ikke at prøve at lukke tankerne ude - for det kan man ikke - men øver sig i, at de ikke får lov til at sætte sig fast og fylde. Det tager lidt øvelse, men det virker overraskende godt. Og samtidigt så er det en meditationsøvelse, så kroppen kommer ned i gear, og så er det lettere at falde i søvn. Håber snart du får lidt ro på :) Jeg tror det fylder om natten, fordi du ikke har ro til at tænke over tingene i dagen - du har andre ting på dagsordnen og dit hovede er optaget andre steder ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Fuck (undskyld), sidder i et stort lokale på skolen fyldt med mennesker og har lyst til at tude. Det gør helt ondt i halsen! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Fuck (undskyld), sidder i et stort lokale på skolen fyldt med mennesker og har lyst til at tude. Det gør helt ondt i halsen! :kram2 :kram2 :kram2 :kram2 Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Fuck (undskyld), sidder i et stort lokale på skolen fyldt med mennesker og har lyst til at tude. Det gør helt ondt i halsen! :kram :kram :kram Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Kender det godt selv. Det er godt nok ikke stres, men har selv tankemynder, unødige bekymringer og ofte katastrofetanker om natten. Der er 2 ting, der virker for mig: 1: Når jeg er virkelig tynget af bekymringer eller grubler over problemer, så kan det hurtigt komme til at fylde alt for meget. Jeg har lært at sige, at jeg sætter x antal minutter, fx 15, af til at tænke mine problemer igennem, men på et fastlagt tidspunkt. Fx hvis jeg ligger søvnløs en nat med grublerier aftaler jeg, at når jeg har 15 minutter for mig selv i morgen, fx efter jeg har afleveret Karla og inden jeg skal i skole, så vil jeg sætte mig med en blok og en kuglepind og tænke tingene igennem og finde en løsning. Og så siger jeg til mig selv, at det ikke nytter noget at tænke over det om natten, når jeg alligevel ikke kan tænke klart. 2: Når jeg har virkelig mange tanker kørende, eller det er den samme tanke der kører på repeat, laver jeg en øvelse, hvor jeg ligger helt afslappet som ved meditation og lader tankerne komme, men også passere. Man kan tænke det som om man ligger på en mark og kigger på skyer, hvor tankerne er lige som skyerne, der driver hen over himmelen. Man registrerer at de er der, men man lader dem glide forbi. Man kan også forestille sig at man kører bil, og så er tankerne de modkørende biler. Altså at man øver sig i ikke at prøve at lukke tankerne ude - for det kan man ikke - men øver sig i, at de ikke får lov til at sætte sig fast og fylde. Det tager lidt øvelse, men det virker overraskende godt. Og samtidigt så er det en meditationsøvelse, så kroppen kommer ned i gear, og så er det lettere at falde i søvn. Håber snart du får lidt ro på :) Jeg tror det fylder om natten, fordi du ikke har ro til at tænke over tingene i dagen - du har andre ting på dagsordnen og dit hovede er optaget andre steder ;) Tak det var lige præcis sådan noget jeg kan bruge :kissOg ja det giver god mening!!! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Fuck (undskyld), sidder i et stort lokale på skolen fyldt med mennesker og har lyst til at tude. Det gør helt ondt i halsen! :kram håber det gik alligevel! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Hvor tidligt skal man søge barsel fra universitetet og hvor kort tid må man have før forventet fødsel? Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Fuck (undskyld), sidder i et stort lokale på skolen fyldt med mennesker og har lyst til at tude. Det gør helt ondt i halsen!:kram Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Fuck (undskyld), sidder i et stort lokale på skolen fyldt med mennesker og har lyst til at tude. Det gør helt ondt i halsen!:kram :kram :kram Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 5, 2014 Sidder og ser et program om par der bortadopterer deres børn fra fødslen. Puha det er hårdt! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Wow. Har sovet fra 21-7 uden at vågne... Altså mig, ikke Valdemar. Ham tog Brian sig heldigvis af. :) Føler mig bare alligevel ikke udhvilet. Føler mig faktisk lidt sløj :( Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Wow. Har sovet fra 21-7 uden at vågne... Altså mig, ikke Valdemar. Ham tog Brian sig heldigvis af. :) Føler mig bare alligevel ikke udhvilet. Føler mig faktisk lidt sløj :( håber ikke det er sygdom der kommer snigende! :kram2 Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 håber ikke det er sygdom der kommer snigende! :kram2 Tak, det håber jeg virkelig heller ikke, jeg har både vejledermøde, tur i legeland, date med Brian, hjemmedage med Mar og en masse læsning på programmet de næste dage, så har altså ikke tid til sygdom :prik Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Puha hvor er jeg træt! Det var ikke en gang en slem nat (vågen 4 gange), men at skulle sidde her på skolen og sidde stille og lytte, det gør det altså maks hårdt. GAB! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Tak, det håber jeg virkelig heller ikke, jeg har både vejledermøde, tur i legeland, date med Brian, hjemmedage med Mar og en masse læsning på programmet de næste dage, så har altså ikke tid til sygdom :prik xxx'er for at fru. Sygdom springer dig over! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Puha hvor er jeg træt! Det var ikke en gang en slem nat (vågen 4 gange), men at skulle sidde her på skolen og sidde stille og lytte, det gør det altså maks hårdt. GAB! :kram Hvad er det egentlig du læser til? Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 :kram Hvad er det egentlig du læser til? Tak for kram :) Jeg læser Ernæring og sundhed med speciale i Sundhedsfremme, forebyggelse og formidling Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Stakkels min veninde :'( Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 6, 2014 Hvad så da??? :kram Hun var til md-scanning i tirsdags. Men der var intet liv :( hun fødte i går en lille dreng. Hun er helt i chok selvom hun siger at hun ska huske på at hun har to skønne børn derhjemme. De mener at det var moderkagen der havde skylden. Den er sendt til undersøgelse. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 7, 2014 Hun var til md-scanning i tirsdags. Men der var intet liv :( hun fødte i går en lille dreng. Hun er helt i chok selvom hun siger at hun ska huske på at hun har to skønne børn derhjemme. De mener at det var moderkagen der havde skylden. Den er sendt til undersøgelse. Åh nej, hvor væmmeligt! Hader sådan nogen historier :( Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 7, 2014 Hun var til md-scanning i tirsdags. Men der var intet liv :( hun fødte i går en lille dreng. Hun er helt i chok selvom hun siger at hun ska huske på at hun har to skønne børn derhjemme. De mener at det var moderkagen der havde skylden. Den er sendt til undersøgelse. Puha.. Sikke en ubehagelig oplevelse..Det må være så svært.. Stort kram til hende.. :kram2 Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 7, 2014 Hun var til md-scanning i tirsdags. Men der var intet liv :( hun fødte i går en lille dreng. Hun er helt i chok selvom hun siger at hun ska huske på at hun har to skønne børn derhjemme. De mener at det var moderkagen der havde skylden. Den er sendt til undersøgelse. Hvor skrækkeligt! Heldigvis sker det sjældent, men det rammer mig lige i hjertet hver gang jeg hører sådanne historier :( jeg har også en veninde der var noget ligende igennem i uge 23. Så trist! Og ikke særlig rar tanke, når jeg selv skal til MD scanning næste uge.. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 10, 2014 Er TRÆT. Har ikke sovet siden kl. 01 og har bare haft tankemylder. Hader det :( Kan bare ikke finde ud af at lukke ned, når det først starter... Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 10, 2014 Er TRÆT. Har ikke sovet siden kl. 01 og har bare haft tankemylder. Hader det :( Kan bare ikke finde ud af at lukke ned, når det først starter... :kram har du fri/meldt syg i dag? Pumpkins gav mig nogle gode råd jeg syntes er brugbare tidligere i denne tråd! Måske du også kunne bruge nye øjne på tanke mylleret, det hjælper i hvert fald næste altid mig at sige tingene højt til Anders eller skrive herinde. Tanke myller er :numse for det er jo ikke fordi man ikke er træt og jo mere træt man er jo værre blir det! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
.thumb.jpg.7c59ad97db19e2bac31958d8049b520c.jpg)
