Besvaret February 13, 2014 Efter jeg begyndte på lchf har jeg fået 80% mindre luft, og det der kommer ud er lugtfri. Så for mig har det virket at fjerne kulhydraterne fra kosten. Jeg har bare spist 80-90% mindre kuldyrater den sidste uges tid... Til gengæld har jeg skruet meget op på grøntsagerne.... Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 13, 2014 Jeg har bare spist 80-90% mindre kuldyrater den sidste uges tid... Til gengæld har jeg skruet meget op på grøntsagerne.... Jeg prutter meget i skift, uanset om det er fra sund til usund kost eller omvendt. (Selvom jeg normalt ikke skilter med det offentligt ;) ) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 13, 2014 Jeg prutter generelt aldrig ^_^ :whistling (Men har faktisk ikke bemærket nogen særlig ændring efter skift til LCHF. Måske er det lidt mindre, men jeg har ikke tænkt over det) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 13, 2014 Altså nu vi "lufter" vores inderste hemmeligheder, så vil jeg da godt indrømme at jeg nok generelt prutter meget... Men de plejer altså ikke at lugte så fælt! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 13, 2014 Jeg kan ikke lade være med at tænke på den der reklame hvor de siger "der kommer kååååååål".. :D :lolhit Ha ha - jeg tænker så på Harry potters tante der flyver væk :D Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 14, 2014 Hvor er bare så søde altså! Det booster virkelig min selvtillid.... :P Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 14, 2014 ENDELIG går det den rigtige vej med vægten igen! :yay Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 14, 2014 Hvor er bare så søde altså! Det booster virkelig min selvtillid.... :P Vi ved du kan tage det ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 14, 2014 Vi ved du kan tage det ;) Ja ja... Det kan jeg jo! Hehe! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 14, 2014 Ud hvor har jeg lyst til chokolade. Nogen foreslag til at få det væk?:S Irritere mig at vægten skal svinge så meget, synes ikke der er nogen forskel på gennemsnittet. Hvornår begyndte i at tabe jer?:) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 14, 2014 Ud hvor har jeg lyst til chokolade. Nogen foreslag til at få det væk?:S Irritere mig at vægten skal svinge så meget, synes ikke der er nogen forskel på gennemsnittet. Hvornår begyndte i at tabe jer?:) Et lille stykke chokolade med meget høj kakaoprocent (75-80%) og/eller en mikro lille smule drysset på noget, som du "gerne" må spise (f.eks. Skyr, frugt eller flødeskum, hvis du spiser LCHF) Jeg så resultater ret hurtigt, men jeg lavede også ret radikale ændringer, synes jeg: (Meget) slik og sodavand --> frugt og vand (evt lidt juice) Ingen motion --> 3-4 timers motion om ugen Og hurtigt derefter: kraftig begrænsning af ris, brød, pasta, kartofler og kraftig stigning af grøntsager Jeg har tabt ca 3 kg og ca 10 cm om navlen siden starten af januar :) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 :glad I dag har jeg for første gang siden de to berømte streger set tallet 63,5 på vægten!!!! Og jeg har løbet 3,42 km :glad Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Minus 1,7 siden tirsdag... Det kan da vist ikke passe :huh Men gik hverken frokost eller aftensmad igår... Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Sidste dag i synd efter sygdom, skal lige ud og spise med nogle veninder, men imorgen er det op på hesten igen! Min krop har de sidste 2 dage skreget på mad til at fylde depoterne og jeg har givet efter. Men nu tror jeg vi skal sætte hælene i. Jeg tog 3 armbøjninger og 50 squats i dag for at få kroppen igang, imorgen er det videre i push up Challenge, amazing abs og 7 minuts. Sund morgenmad og så er hesten på banen igen! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Min hest er stukket af og jeg har taget på :( Men nu lader jeg stå til indtil mandag morgen, hvor den så får max power!! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Trods pita med kylling fra den lokale pusher i går, så sagde vægten så -200g siden i går! Tror det er sundt at komme ud at cykle... Det sætter lissom gang i forbrændingen! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Klamrer mig til hesten! Vi har været på Bones hvor jeg fik den store route 66 med alt muligt kød (men det er vel i sig selv ikke så galt, er det?) og kartoffelskiver (hvorfor har de ikke et alternativ til de dumme kartofler, jeg kan jo ikke lade dem være, når de er på min tallerken :prik) og en hyldeblomstsaft (Er vel trods alt lidt bedre end cola?) Nu er vi i biografen, og her er jeg noget mere stolt af mig selv! Har indsmuglet (Ja ja jeg ved det godt :badgirl) en lille pose macademianødder, en lille plade økologisk raw chokolade med gojibær og så køber jeg en VAND. Måske smager jeg lidt af Brians popcorn, men ellers skal jeg ikke have andet. 0 slik, 0 sodavand! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Efter et par ugers pause, (heldigt nok ikke taget på) er jeg hoppet på hesten igen, og har købt ind til paleostyle igen. Har bagt lækkert brød og bananmuffins ala paleo Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Klamrer mig til hesten! Vi har været på Bones hvor jeg fik den store route 66 med alt muligt kød (men det er vel i sig selv ikke så galt, er det?) og kartoffelskiver (hvorfor har de ikke et alternativ til de dumme kartofler, jeg kan jo ikke lade dem være, når de er på min tallerken :prik) og en hyldeblomstsaft (Er vel trods alt lidt bedre end cola?) Nu er vi i biografen, og her er jeg noget mere stolt af mig selv! Har indsmuglet (Ja ja jeg ved det godt :badgirl) en lille pose macademianødder, en lille plade økologisk raw chokolade med gojibær og så køber jeg en VAND. Måske smager jeg lidt af Brians popcorn, men ellers skal jeg ikke have andet. 0 slik, 0 sodavand! Synes det lyder cool! :) sejt at du kan! :yay Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Synes det lyder cool! :) sejt at du kan! :yay Tak :kiss Jeg havde en lille bitte krise, da damen ved siden af mig begyndte at dufte MEGET af vingummi ferskner, men ellers gik det faktisk let. Jeg fik ikke engang spist alt chokoladen og heller ingen popcorn ;) Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 Tak :kiss Jeg havde en lille bitte krise, da damen ved siden af mig begyndte at dufte MEGET af vingummi ferskner, men ellers gik det faktisk let. Jeg fik ikke engang spist alt chokoladen og heller ingen popcorn ;) uhh! Ferskner! Min ynglings vingummi! :P Kan godt forstå at du synes det var en prøvelse! Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 15, 2014 uhh! Ferskner! Min ynglings vingummi! :P Kan godt forstå at du synes det var en prøvelse! Det er sjovt, som dufte kan fastholde en i dårlige vaner :prik Troede faktisk jeg var færdig med at få lyst til slik, men der skulle jeg liiiiiige huske mig selv på det :P Men jeg klarede det! Mette - slikfri på døgn 35 :P Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 16, 2014 Det er sjovt, som dufte kan fastholde en i dårlige vaner :prik Troede faktisk jeg var færdig med at få lyst til slik, men der skulle jeg liiiiiige huske mig selv på det :P Men jeg klarede det! Mette - slikfri på døgn 35 :P :yay Del dette indlæg Link to post Share on other sites
Besvaret February 16, 2014 :yay Igår ramte jeg en stor dag. 10,1 kg er nu tabt :yay. Dog kom jeg til at synde igår. Vi var ude og købe ind ved frokosttid og Sebastian lokkede os og vi faldt i at købe frokost ude. Så det blev til en schnitzel og pommes fritter, det var ikke lige et sted med specielt meget sundt. Så jeg tog hjem og tog en ordenlig zumba runde og tog kun 100 gram på fra igår til idag. Så kan stadig sige jeg har nu har tabt 10 kg. :yay. Del dette indlæg Link to post Share on other sites
.thumb.jpg.7c59ad97db19e2bac31958d8049b520c.jpg)